Sarjassamme asioita, joista olen yllättynyt.

Puntteja nostellaan yllättävän vähän. Lihasvoima kasvaa kovasti kun on kolme kertaa viikossa tunnin salilla, vaikka loput 24*7-3=165 tuntia lähinnä istuskelee. Ja siitä yhdestä tunnistakin menee osa venyttelyyn, lämmittelyyn jne.

Ja salikäynnin aikana jotain isoja liikkeitä tehdään vain tuollaisia kymmenen sarjoja tai lyhyempiäkin. Esimerkiksi 3 sarjaa, 10 toistoa kussakin, on jo oikein hyvä määrä. Jotenkin sitä oletti aiemmin, että ilman muuta pitää hinkata pitkään ja hartaasti painoja ennenkuin saa tuloksia.