Näin perjantaina uuden tavan tehdä vatsalihaksia. Ylätaljassa istuen painutaan ala-asentoon. Täytyykin kokeilla kun käy salilla.

Pakkotoistossa neuvottiin tekemään etukyykkyä, että saa takakyykyn tuloksen paremmaksi. Täytyy kokeilla sitäkin, ainakin pelkällä tangolla yrittää oikeaa asentoa.