Uusi pohjatulos eilen, 75,5 kiloa.

Sunnuntaina tuli ulkoiltua. Ensin pojan kanssa Pirunlinnan luolalla (jännä, suositellaan lapsille ja lapsenmielisille) ja sitten vielä kahden tunnin pyörälenkki Hervantaan. Satoi lunta, välissä ei oikein mitään nähnytkään. Jotkut tykkää spinning-tunneista, minä en.

Eilen olin pikaisesti salilla. Takakyykyssä 5*70 kg, penkkipunnerrus 3*50 kg. Leukoja 3 sarjaa, kussakin 5 vetoa. Täytynee jatkaa likimain 5-10-5 -systeemilläni. Nosto voisi olla maastavedossa 10 kg, kyykyssä 5 kg. Jos niitä pitää pääliikkeinä, ei ole paljoa ulkoa muistettavaakaan. Kyykky ja mave ehkä eri päivinä? Lisäksi sitten pikkuliikkeitä vähän senkin mukaan, miten on vapaata laitteissa.