Eilen alkoi uusi viikko, ponnekkaasti salilla heti aamusta.

Jos teen leukoja 2*7, niin en jaksa enää kolmatta seitsemän sarjaa eli 21 yhteensä. Sen sijaan olen tehnyt jopa 4*6 eli 24 yhteensä. Outo tehokäyrä. Ilmeisesti tämän mallin mukaan pitäisi oppia menemään, hakemaan sellaista painoa ja toistomäärää että jaksaa useamman sarjan. Penkkipunnerruksessa meni 2*6 painona suunnittelemani 47,5 kg. Ensi kerralla sitten 50 kg tasan ja 2*6. Takakyykyssä 60 kg meni 10 kertaa ja sitten 8, vaikka 2*15 oli ajatuksissa.

Yritin nyt takakyykyssä oikein katsoa että polvet ja varpaat näyttävät samaan suuntaan. Polvea täytyy seurailla. Vino askel etuvasemmalle on helpompi kuin oikealle ja tulee otettua luonnostaan. Vasen polvi ikäänkuin taipuu helpommin ulospäin ja jalkaterä kääntyy siinä sisäänpäin.

Aamupaino oli eilen 73,9 kg. Se toivottavasti johtuu Ehrmannin rahkan syönnistä, vedin sitä sunnuntaina illalla puoli kiloa. Jos korvaa iltapalaa proteiinipitoisemmalla, niin ehkä sitten lihas kasvaisi ja rasva vähenisi. Tai ainakin voin kuvitella niin.