Eilisen aamupaino 74,1 kg.

Lukupohdintaa taas. X kcal/vrk ylijäämä tekee varsin tarkkaan X g / viikko lisää läskiä, ja sama kääntäen. Oletetaan että ylijäämä on 100 kcal. Se on aika vähän, yhden kevyen voileivän verran. Tällöin lihoo 100 grammaa viikossa eli 5 kiloa vuodessa. Näin kymmenessä vuodessa lihoisi hulppeat 50 kiloa.

Harvempi vuosikymmenessä lihoo -- tai laihtuu -- 50 kiloa. 100 kcal ylimäärä kevyeen 2000 kcal kulutukseenkin nähden on vain viisi prosenttia. Itse olen lihonut ehkäpä kilon vuodessa eli 20 grammaa viikossa, eli ylijäämä olisi päivässä 20 kcal. Se vastaa kahta sokeripalaa, ja on alle prosentin kulutuksestani. Elimistön säätelymekanismi on siis yllättävän tarkka -- olen syönyt vähemmän kuin 101% kulutuksestani.

Tekeekö tällä tiedolla sitten mitään? Tuntuu ainakin aika lohdulliselta, että säätöruuvia pitäisi kääntää aivan minimaalisen vähän pienemmälle.